我们在吃完面包糠之后，摄入3---卡的热量，如果我们想要消耗这些热量，就要需要走路83分钟，跑步39分钟，还需要做跳绳31分钟，所以说对于一些想要---或者---人士的朋友来说，不要吃过多的面包糠，因为它可能会引起发胖的现象，但是如果我们在日常生活中对油炸食品---喜欢的话，是可以适当的吃一些面包糠的，但是它的营养价值还是非常丰富的，不过吃完之后可以适量的做一些运动。
面包糠中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量---及钙、镁、钾、锌等矿物质，易于---、吸收，面包糠它一般用于油炸及油煎食物，其主要作用是起到---食物被炸焦的时刻;由于其本身的特性，能起到外表焦(酥)香的作用---适合养分---的儿童青少年。
吃面包糠的时刻
吃面包糠的时刻一般主张在早上或者正午，由于属于油炸食物不主张在晚上吃，对身体有不好的影响。
面包糠为什么一炸就糊？
可能是没有掌握好油温导致的。
面包糠一炸就糊，有可能是油的温度过高，济南面包糠，需要控制好炸面包糠时的油温，面包糠牌子，在油温七八成的时候放入，面包糠厂，这样炸出来的面包糠就不会糊，油温过高的话，面包糠受热较高就很容易出现加热过当变黑、变糊的情况。
小贴士：油炸有面包糠的食物时，可以使用电磁炉，电磁炉可以有效控制温度，避免面包糠被炸糊。
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